Le meilleur moyen de prendre soin de vos pieds est de porter des chaussures confortables, bien ajustées et offrant suffisamment d'espace pour les orteils. Il est également essentiel de vous laver les pieds quotidiennement avec un nettoyant. Rincez à l'eau tiède et séchez soigneusement vos pieds, y compris entre les orteils. Gardez vos ongles courts en permanence, mais évitez de les couper au ras des ongles. N'utilisez pas de méthodes agressives pour enlever les cors et les callosités, comme la coupe ou le rasage, car elles pourraient abîmer vos pieds. Changez de chaussettes tous les jours et après chaque séance de sport. Dès que possible, promenez-vous pieds nus à l'extérieur pour laisser vos pieds respirer. Vos pieds vous porteront toute votre vie. Ainsi, sauf en cas de blessure ou de maladie, en prendre soin est primordial et pourtant souvent négligé. Les soins ayurvédiques des pieds sont bien plus qu'une simple question d'esthétique. Les pieds occupent une place centrale dans les coutumes, l'histoire et la médecine indiennes.
Étonnamment, un nombre croissant d'Américains souffriront de problèmes de pieds douloureux à un moment ou un autre de leur vie. Passez-vous autant de temps debout que les mains posées ? Une pratique ayurvédique de soins des pieds peut réduire vos chances d'obtenir une place jusqu'à 70 %.
Les traitements et médicaments ayurvédiques associent des plantes précieuses et puissantes à des formulations ayurvédiques éprouvées pour créer des remèdes destinés à traiter divers problèmes de santé. Ils s'attaquent aux causes des affections plutôt qu'aux symptômes afin d'apporter un soulagement durable. Ils renforcent l'immunité naturelle de l'organisme et favorisent le bien-être général.
Conseils ayurvédiques pour les soins des pieds
- Bain de pieds aux herbes
- Massage ayurvédique des pieds
- Traitements des cors selon l'Ayurveda
- Prévenir les odeurs de pieds
- Gardez le pied propre et sec pour éviter les champignons et les bactéries.
Porter des chaussures confortables est l'un des moyens les plus simples de prendre soin de ses pieds. De nombreux problèmes de pieds commencent simplement par des orteils trop comprimés, des talons trop hauts ou des chaussures sans soutien de la voûte plantaire. De nos jours, il existe tellement d'alternatives confortables et offrant un bon soutien qu'investir dans une belle paire est un choix judicieux. Traitements des cors en médecine ayurvédique.
La transpiration ou l'humidité entre les orteils peuvent favoriser l'apparition du pied d'athlète et d'autres mycoses. Conseil : après la douche, laissez sécher vos pieds à l'air libre avant de mettre vos chaussettes et vos chaussures si vous avez la peau sensible. Vous serez surpris du résultat.
Massage des pieds :
Masser ses pieds favorise leur purification, l'équilibre émotionnel et la circulation sanguine et lymphatique. Commencez par bien les nettoyer avec un nettoyant et de l'eau tiède. Les propriétés antimicrobiennes d'un nettoyant au neem ou d'un savon aux herbes sont particulièrement bénéfiques. Séchez-les ensuite et installez-vous confortablement pour pouvoir les masser facilement.
L'Ayurveda recommande un massage complet du corps à l'huile (abhyanga) quotidiennement pour apaiser les nerfs, soulager les douleurs musculaires et nourrir la peau, entre autres bienfaits personnalisés. Cependant, un tel massage peut s'avérer trop long à pratiquer chaque jour dans notre mode de vie actuel. Une excellente alternative consiste à utiliser de l'huile de massage pour masser le cuir chevelu et la plante des pieds, idéalement avant le coucher. En Ayurveda, tous les méridiens (nadis) prennent naissance au niveau du cuir chevelu et se terminent dans la plante des pieds. Cette zone contient de nombreuses terminaisons nerveuses, récepteurs et marmas (points de pression ayurvédiques).
Bipha Ayurveda propose un baume pour les pieds à la lavande et au romarin qui détend les pieds et les laisse doux et souples. Il stimule les terminaisons nerveuses et prévient les douleurs. Une utilisation régulière est très bénéfique pour les pieds fatigués et abîmés, les protégeant des gerçures et des crevasses par temps sec.